Как перестать чувствовать, что я отстаю от других, что я хуже справляюсь. Как не сравнивать себя с другими людьми?

На вопрос отвечает психолог Наталия Александровна Зимина

Да, действительно, в нашем обществе сильно выражено стремление людей сравнивать себя с другими. Некоторые настолько сильно ориентируются на других, что перестают идти своим путем и начинают жить не своей жизнью.

С детства мы привыкаем к тому, что родители, спрашивая про успехи в школе, интересуются тем, какие оценки у других. Рейтинговая система в вузе так же заставляет сравнивать себя с другими. Погружение в чужую жизнь в социальных сетях вообще способно выбить человека из колеи, удушить его настроение и даже снизить самооценку.

Вместе с тем, истинная самореализация и раскрытие своих способностей возможны лишь при условии нахождения своего пути и своего, уникального стиля деятельности и в целом жизни, позволяющего быть успешным способом, свойственным именно Вам.

Как же перестать сравнивать себя с другими людьми?

1. В жизни каждого человека бывают как взлеты, так и падения. Если рядом с Вами находиться человек, который, как кажется Вам более удачлив и успешен, знайте, в его жизни также бывают черные полосы, сомнения и неуверенность, но Вы можете об этом и не знать. Солнце светит всем одинаково! Вы не хуже и не лучше, Вы такая же разная, как и другие люди.

2. Мнение людей о Вас необъективно и поверхностно. Никто кроме Вас не знает сколько сил Вы вложили в дело и как Вы развиваетесь и растете как личность. Поэтому если Вы сами довольны тем, что и как Вы делаете, то это лучший критерий для оценки происходящего.

3. Когда Вы начинаете сравнивать себя с другими, то задайте себе вопрос: «Что я чувствую?», «С чем это связано?». Проанализируйте свои чувства. Подобная работа способна многое прояснить в происходящем. Возможно, это станет отправной точкой для Вашего роста.

4. Лучший способ чувствовать себя уверенно рядом с другими – это развиваться в разных областях. Ваши успехи и достижения всегда будут ресурсами, когда Вы начнете переживать по поводу того, что кто-то лучше Вас. Поэтому ищите себя, занимайтесь любимым делом и в какой-то момент Вы увидите, что другие смотрят на Вас с восхищением и сравнивают себя с Вами.