ГНЕВ

Человек рождается со способностью гневаться. Гнев — это протестное переживание. Чаще всего он выражается в агрессивной форме — вербальной (оскорбительных словах) или физической (вплоть до нападения на других). Однако гневаясь, мы не всегда отвергаем другого человека, обижаем, причиняем ему физический или эмоциональный ущерб. Мы возмущаемся, негодуем, если кто- то небезразличный нам совершает плохой поступок. Это гнев принимающий. Человек эмоциональный, горячий чаще всего переживает два вида гнева: и протестный отвергающий, и протестный принимающий.

Устаревшая, но привычная классификация по темпераменту (холерики, флегматики, сангвиники, меланхолики) позволяет описать различное поведение людей, переживающих гнев. Холерика задевают малейшие раздражители, если он относит их к себе, он, что называется, заводится, не может остановиться, доходит до конфликта с обидчиком. Раздражаясь, гневаясь, холерики способны разрушить отношения даже с самыми дорогими для них людьми. Флегматика не так легко вывести из себя, его реакции и переживания можно описать как умеренные — и по тону, и по длительности.

Запретить человеку (или себе) испытывать гнев нельзя, а направить его (или свое) внимание на других людей, их потребности — можно и необходимо. Все мы помним: поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой. Воспитание и самовоспитание в человеке совести, достоинства, самоуважения, умения постоять за себя, обезопасит от отвергающего гнева, желания нанести ущерб другому человеку словом или действием. Если же человек разжигает ненависть в себе и в других, то очевидно, что это переживание разрушительное и для самого человека, и для жизни вокруг.

Гневом как панцирем человек может защищать свой внутренний конфликт, который им самим часто не осознается. Человек с внутренними конфликтами расщеплен, в нем живет несколько «Я»: ребенка, подростка, юноши или девушки, которые защищались от своих травм разными способами. Одно из этих «Я» может быть уже взрослое, сильное, на него и опирается психолог, когда работает с клиентом, помогая ему обрести целостность.

(Материал подготовлен по статье психолога Татьяны Гавриловой

«Гнев: страсть, отнимающая разум», представленной на сайте «Милосердие.ru»)

По мнению специалистов службы экстренной психологической помощи, гнев и агрессия могут быть естественными реакциями на экстремальную ситуацию. Допсихологическая помощь в этом случае может быть следующей:

- Дайте пострадавшему возможность «выпустить пар» (например, выговориться или избить подушку).

- Поручите работу, связанную с высокой физической нагрузкой.

- Демонстрируйте благожелательность. Даже если вы не согласны с пострадавшим, не обвиняйте его самого, а высказывайтесь по поводу его действий. В противном случае агрессивное поведение будет направлено на вас.

- Нельзя говорить: «Что же ты за человек!». Надо говорить: «Ты ужасно злишься, тебе хочется все разнести вдребезги. Давай вместе попытаемся найти выход из этой ситуации».

Специфика нашей профессии заключается в том, что человека, которому мы помогаем, надо видеть как уникальную личность, учитывать его индивидуальные особенности (характер, темперамент) и особенности культуры, в которой он сформировался. Когда речь идет о преодолении гнева, это особенно важно.

Русские горячи, эмоциональны, готовы к защите и нападению. Они легко ведутся на возбуждение в них враждебности, гнева, ненависти. Кто-то из святых отцов сказал, что если в тебе есть Гнев хоть тень ненависти, не рассчитывай на любовь Бога.