Темы рефератов для студентов

1 курс

1. Физическая культура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрозы, сколиоз и пр.). Профилактика (гимнастика, двигательный режим в течение дня, массаж, самомассаж).

2. Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры после перенесенного студентом заболевания (диагнозе).

3. Значение физических упражнений в реабилитации после перенесенных (студентом) различных заболеваний.

4. Формирование щадящей системы физических упражнений с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

5. Контроль за состоянием здоровья и интенсивности индивидуальной физической нагрузки по функциональным пробам: частоте сердечных сокращений (ЧСС), артериальному давлению, пробы Штанге и Генчи и пр.

6. Гиподинамия и ее последствия. Суточная двигательная активность. Профилактика гиподинамия. Утренняя гимнастика, производственная гимнастика.

7. Организация активного отдыха. Рекреационная физическая культура.

8. Оптимальное питание при физических нагрузках, как составная часть физической культуры личности студента. Значение режима и систем питания, витаминно-минерального комплекса в организации здоровьеформирующего стиля жизни.

9. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применения других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

10. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием дозировки).

2 курс

1. Анализ собственных показателей физического развития и состояния двигательных качеств.

2. Значение физических упражнений для интенсификации аэробных процессов в организме.

3. Формирование щадящей системы физических упражнений с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

4. Контроль состояния здоровья и интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

5. Блокирование и коррекция последствий «сидячего образа жизни» студента.

6. Профилактика перегрузки в период экзаменационной сессии.

7. Использование лыжного спорта для общего укрепления организма.

3 курс

1. Теория и методика применения оздоровительного бега.

2. Формирование оздоровительного комплекса упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья.

3. Рациональная биомеханика и дозировка оздоровительной ходьбы.

4. Занятия плаванием в оздоровительных целях.

5. Методика сохранения и развития гибкости тела.

6. Физическая тренировка с учетом текущего состояния организма.

7. Содержание понятия «Здоровый образ жизни».

8. Содержание прикладной физкультуры в связи с будущей профессией.